sábado, 8 de agosto de 2009

LIMPEZA DE PELE PROFUNDA


PARA QUE SERVE A LIMPEZA DE PELE PROFUNDA?Serve para ficar com os ósteos desobstruídos de sujidades, deixando a pele mais fina, macia e viçosa. Além da aparência saudável e límpida, fica mais receptível aos cosméticos, melhora inclusive nos resultados dos tratamentos estéticos como peelings, cirurgias, preenchimentos... A pele íntegra facilita também na cicatrização.
QUAL O INTERVALO DE TEMPO DE UMA LIMPEZA DE PELEPARA OUTRA?Depende do tipo de pele. Peles oleosas recomenda-se fazer uma vez por mês, peles mistas a cada dois meses e peles secas a cada três meses.
HÁ QUEM DICA QUE NÃO É BOM FICAR ESPREMENDOO ROSTO... POR QUÊ?Não é aconselhável fazer isso por conta própria, em casa sem nenhuma higiene, técnica e conhecimento. As esteticistas são profissionais habilitadas para este trabalho, utilizando produtos, equipamentos e técnicas estritamente profissionais.
QUANTO TEMPO DURA UMA SESSÃO DE LIMPEZA DE PELE?Se for a limpeza de pele superficial (higienização) aproximadamente uma hora. Se for a limpeza de pele profunda (onde há extração) aproximadamente duas horas e meia.

Limpeza de pele é tratamento básico contra acne
A limpeza de pele, além de limpar, claro, serve também para deixar a pele mais bonita. O método consiste na extração de comedões (cravos), pústulas (espinhas) e mílios (pontos brancos), que se formam devido à secreção normal da pele (sebo) somada às impurezas do meio ambiente, como a poluição”, diz o dermatologista Marcelo Bellini.

Segundo ele, não existe uma idade pré-definida, mas sim o momento em que a necessidade deixa claro que a pele precisa. “A limpeza de pele deve ser feita a partir do momento que surgirem os primeiros cravos ou espinhas, normalmente no início da puberdade”, diz o dermatologista.
Apesar da pele oleosa ser a que mais precisa deste tipo de cuidado, as secas, desidratadas ou mistas também devem ser limpas profundamente - o que muda é o tempo. Enquanto uma pele oleosa chega a pedir uma limpeza a cada 20 ou 30 dias, os outros tipos de pele ganham maior intervalo entre as sessões.

Se você já decidiu que vai fazer uma limpeza de pele, é bom saber quais cuidados deve adotar na hora de procurar um centro de estética. O primeiro passo é buscar um profissional especializado. Também vale dar atenção aos cosméticos que vão ser usados durante o procedimento e verificar se equipamentos e materiais estão em bom estado.

“O primeiro passo da limpeza é uma higienização total do rosto, limpando a pele com um sabonete específico para pele oleosa, seca ou mista, seguida por uma esfoliação. Com a pele limpa, é aplicado um tônico, que serve para equilibrar e depois produtos emolientes, que auxiliam na extração dos cravos. Em seguida, o rosto recebe uma vaporização de ozônio durante 15 ou 20 minutos, para dilatar os poros, facilitando a remoção das impurezas, que é feita manualmente. A extração deve ser delicada, para não marcar a pele”.
Para fechar os poros, a pele passa por uma cauterização com um aparelho de alta freqüência, que também é antibactericida. Durante 20 minutos, a pessoa fica com uma máscara, removida com água. O processo é finalizado com uma massagem e a aplicação de um filtro solar”, diz o dermatologista.

E sobre cutucar a pele em casa, um alerta da dermatologista Ellen Sauer Montenegro , Clinica Médica Dr Wagner Montenegro: “o risco mais óbvio e comum é a extração parcial das lesões. Se um adolescente resolve fazer a extração na frente do espelho porque não ‘agüenta’ ver aqueles pontos indesejados no rosto, ele pode apertar demais e acabar ferindo a pele. Ou, se a lesão dói, ele pára a extração no meio e ela acaba inflamando e se tornando uma pústula (pus). Ou seja, fica pior do que estava!”

Seu cabelo está envelhecendo?


Bem, o tempo é cruel com todas nós, isto é fato. Não contente em acabar com pele e afins, ele acaba também com a saúde de suas madeixas…
Isso acontece porque à medida que os anos passam o metabolismo desacelera, perde-se aminoácidos, que são essenciais para os cabelos e estes se tornam finos, fracos e quebradiços.
Ainda contribuem para isso o nosso stress diário, o corre corre do cotidiano, os raios solares, a poluição, poeira e etc, etc, etc… Ou seja, tudo conspira contra não?
Sem pânico! Esta fase provavelmente ainda não chegou para você, mas saiba que poderá chegar e conhecer as causas e prevenir-se é sempre bom!
Os Sinais: Fique alerta e de olho nos “sinais” que o tempo dá!
Se o cabelo afina: A produção de queratina (proteína que “recheia” os fios) diminui, logo os cabelos ficam mais finos e consequentemente, frágeis.
O cabelo perde a cor: As células que produzem a melanina (que dá a pigmentação) desaceleram a produção e começam a surgir os fios brancos…
Demora a crescer: Por causa das mudanças no seu organismo, a renovação celular fica mais lenta e isso influencia no crescimento capilar.
Diminuição de volume: Culpe seus hormônios, a falta de estrogênio deixa seus fios escassos.
AGENTES INTERNOS
Hormônios em queda: Especialmente o estrogênio, indispensável para a nutrição — força e beleza — do cabelo, que cessa a produção com a chegada da menopausa.
Manutenção: Faça exames regulares; cheque com seu médico a necessidade de realizar ou não reposição hormonal; invista em massagens no couro cabeludo para melhorar a circulação sanguínea, que favorece o transporte de nutrientes para os folículos pilosos (onde nascem os fios). Não confunda: gravidez, amamentação, primeira menstruação, troca de anticoncepcional — tudo isso desencadeia uma oscilação hormonal intensa que pode tanto deixar seus fios extrabrilhantes, fortes e fartos quanto condená-los a um look murchinho. Mas tudo isso é temporário.

Queda de cabelo, e unhas fracas, são consequência da falta de qual vitamina no organismo?

É a falta de vitamina B12.. Cabelos e unhas impecáveis:Para melhorar a saúde dos cabelos e das unhas, os ingredientes são basicamente os mesmos. Isso porque Eles são formados pelo mesmo tecido, compostos por queratina, um tipo de proteína produzido pelo organismo , esclarece a nutricionista. A vitamina B12, encontrada nas carnes, ovos e leite, por exemplo, atua na formação da queratina e por isso é apontada como beneficiadora dos cabelos e das unhas. (Hidrate a pele da cabeça aos pés )

Vitamina B12
A cobalamina (ou cianocobalamina), também conhecida como vitamina B12, tem as seguintes funções no nosso organismo:
Necessária à eritropoiese, e em parte do metabolismo dos aminoácidos e dos ácidos nucleicos;
Possui uma função indispensável na formação do sangue;
Necessária para uma boa manutenção do sistema nervoso.
Segundo a organização norte-americana Food and Nutrition Board, a dose diária de vitamina B12 necessária para o organismo é de 2,4 microgramas (mcg) para adultos, 1,2 mcg para crianças de até oito anos e 2,8 mcg para gestantes e mães que amamentam

Fontes Naturais de Vitamina B12
Fígado
Carnes vermelhas
Ovos
Leite
Peixes


A SAÚDE DO CABELO E DAS UNHAS
O CABELO
Os cabelos crescem numa parte específica da epiderme, denominada couro cabeludo. Não são apenas um
“acessório” estético; funcionam como um isolante térmico, protegem a cabeça das radiações solares e de choques
mecânicos.
O fio de cabelo divide-se em três partes: cutícula, córtex e medula.
A cutícula é a camada externa do fio de cabelo que protege a estrutura. É transparente, o que permite ver a cor do fio
do cabelo. A cutícula sofre agressões externas (sol, chuva, poluição), por acção mecânica (escovar, pentear) e por
manipulações químicas (permanentes, pinturas, madeixas, reflexos).
O córtex é a parte intermediária onde transformamos a estrutura do cabelo.
A medula é a parte central do fio de cabelo.
Num cabelo saudável, cada fio de cabelo é coberto por uma camada de cutículas fechadas que protegem o interior do
cabelo. A cutícula tem um aspecto regular, mantendo as moléculas de água e de proteína no seu interior. Este cabelo
apresenta-se, forte, com brilho e macio.
Cabelo que cai...
Se mesmo com todos os cuidados que dispensa com o seu cabelo – lavagem, champô, amaciador, máscara,
hidratação, evitar água muito quente e secagens frequentes com secador quente – os fios andam sem brilho,
quebradiços ou caindo, está na hora de procurar ajuda.
A beleza e a saúde do cabelo estão relacionadas com a quantidade de nutrientes e água presentes no mesmo.
Quando faltam ou são insuficientes, o cabelo fica sem brilho, quebradiço, espiga e cai. O cabelo “alimenta-se" de duas
maneiras: através da nossa alimentação e dos produtos que utilizamos (champô, amaciador, máscaras, cremes, etc.).
Um cabelo danificado apresenta anomalias na estrutura dos fios e do couro cabeludo. As cutículas estão abertas, o
que provoca a perda de brilho, humidade e resistência. Muitas vezes trata-se de um desgaste provocado por produtos
químicos (permanentes, tintas, etc.), ou danos físicos (exposição acentuada aos raios ultravioletas, abuso de
utilização do secador, escovagem violenta).
Cortes, pinturas, lacas, lavagens, secagens, permanentes... Ao longo da sua vida, o nosso cabelo passa por uma
série de experiências destinadas a seguir tendências da moda e criar efeitos estéticos. Mas, ao longo deste processo,
os danos causados no cabelo podem ser graves e irreversíveis.
O cabelo está interligado principalmente com sistema nervoso, o circulatório e o imunitário. Assim se explica o facto
de, nalgumas perturbações da saúde, o cabelo seja um dos primeiros órgãos a dar sinais, alterando o seu aspecto.
Os sinais mais comuns são cabelo fino, sem brilho, espigado, quebradiço e queda.
Quando o organismo necessita de um nutriente que estiver em falta, o cabelo é um dos locais onde poderá ir buscálo,
causando o seu enfraquecimento.
As células que constituem o cabelo estão em constante renovação, sendo normal perder cerca de 50 a 100 cabelos
por dia.

AS UNHAS
As unhas são constituídas por queratina. São produzidas por glândulas situadas na sua base que produzem grossas
camadas de queratina, mantendo-se aderidas à pele até à sua extremidade.
As unhas proporcionam precisão na manipulação dos objectos e facilitam o segurar dos mesmos.
Unhas que se quebram...
As unhas são cada vez mais um “acessório” de beleza, mais relacionadas com o universo estético feminino. E, muitas
vezes, unhas bonitas é sinónimo de unhas bem cortadas, limadas, mas também pintadas. O uso contínuo de verniz e
acetona ou removedores de verniz podem danificar as unhas. Por outro lado, o contacto permanente com a água,
detergentes ou outros produtos químicos pode levar a que passado algum tempo as unhas tenham um aspecto
estriado, frágil ou comecem a quebrar. Nestas circunstâncias, recomenda-se então o uso de luvas sempre que
possível.
O CABELO E AS UNHAS “ALIMENTAM-SE” DE QUÊ?
A prática diária de uma alimentação racional e equilibrada, em paralelo com a adopção de um estilo de vida
adequado, deveria fornecer todos os nutrientes imprescindíveis ao desenvolvimento e manutenção de uma vida
saudável, incluindo a saúde do cabelo e das unhas.
Mas a realidade actual é bem diferente. O estilo de vida urbano pouco saudável, caracterizado por hábitos alimentares
desequilibrados, falta de exercício físico regular, consumo excessivo de álcool, stress, tabagismo, contacto com a
poluição, falta de tempo para refeições saudáveis, originam carências alimentares de nutrientes essenciais para o
bom funcionamento do organismo humano. Estes factos evidenciam a necessidade de complementar a dieta diária
com nutrientes não ingeridos através da alimentação.
A saúde e a beleza do cabelo e das unhas estão dependentes de uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes
essenciais e água. A prática regular de exercício físico dá também uma ajuda, uma vez que favorece a circulação
sanguínea, garantindo o transporte de oxigénio e nutrientes a todas as células do organismo.
Os minerais, os oligoelementos, as vitaminas, as proteínas, os ácidos gordos essenciais e os fitoactivos são as
principais substâncias que devem integrar a alimentação de quem deseja ter cabelo e unhas saudáveis. A nível do
cabelo, combatem a queda, fortalecem, estimulam o crescimento, melhoram a elasticidade e aumentam o tempo de
vida das células que constituem a fibra capilar. A nível das unhas, fortalecem, estimulam o crescimento e evitam que
se quebrem com facilidade.
Vitaminas
”Alimentam” profundamente o cabelo e as unhas, estimulam o crescimento e combatem a acção nefasta dos radicais
livres responsáveis por danos a nível celular. A sua carência enfraquece o cabelo, levando à sua queda, e torna as
unhas frágeis e quebradiças.
Vitamina A
Impede a degeneração das células do cabelo devido a oxidação. Regula a produção sebácea, reduzindo a oleosidade
excessiva do couro cabeludo. Melhora a elasticidade do cabelo e regula a multiplicação celular.
Vitamina B1
É benéfica para o sistema nervoso e combate os efeitos negativos do stress.
Vitamina B2

Permite a formação do glutatião que capta os radicais livres. Essencial para unhas saudáveis e para o crescimento do
cabelo.
Vitamina B5
É importante para combater a queda do cabelo e estimular o seu crescimento.
Vitamina B6
Intervém na síntese da queratina, sendo fundamental para a saúde do cabelo e das unhas.
Biotina (Vitamina B8)
Essencial para o crescimento das células. Favorece a produção de queratina, fundamental para a estrutura do cabelo
e das unhas. É imprescindível para o tratamento da queda do cabelo e para o fortalecimento das unhas.
Ácido Fólico (Vitamina B9)
Retarda o embranquecimento do cabelo e ajuda a combater a sua queda.
Vitamina B12
É fundamental para o crescimento e divisão das células.
A Vitamina C
É um poderoso anti-oxidante, actuando contra o envelhecimento celular. Activa a produção de colagénio, uma
substância que confere dureza aos tecidos. A vitamina C ajuda na absorção do ferro, mineral favorece cabelo e unhas
saudáveis.
Vitamina E
É um poderoso anti-oxidante, combatendo os efeitos nocivos dos radicais livres principalmente a nível das células e
dos tecidos. Previne os danos celulares devido aos raios ultravioletas e retarda o envelhecimento. Favorece a
microcirculação a nível do couro cabeludo.
Minerais e oligoelementos
Participam no metabolismo das proteínas responsáveis pela formação e estrutura do cabelo e das unhas. A sua
carência torna o cabelo e as unhas mais finas, frágeis e quebradiças. A remineralização da fibra capilar e da
estrutura das unhas é assim fundamental para se ter cabelo e unhas bonitas e saudáveis.
Magnésio
Favorece a produção de energia a nível das células é é importante para a sua renovação. Ajuda na manutenção da
saúde do cabelo e das unhas.
Zinco
Participa na síntese de proteínas, em especial queratina, o que o torna fundamental para a manutenção da saúde do
cabelo e das unhas.
Ferro
É importante para o combate à queda do cabelo. As mulheres necessitam de uma reserva maior de ferro do que os
homens para que este mineral “alimente” a raiz do cabelo e as unhas. Unhas quebradiças ou com sulcos, pode ser
um sintoma de anemia por carência de ferro.

Sódio
Ajuda a manter a quantidade de água adequada no cabelo.
Enxofre
Essencial para a formação de queratina.
Potássio
Controla a quantidade de água presente nos fios de cabelo.
Cálcio
Contribui para a formação das proteínas do cabelo, bem como para o metabolismo do ferro e da vitaminas
imprescindíveis para o crescimento do cabelo. A sua carência deixa o cabelo frágil e quebradiço.
Silício
Participa na formação das unhas e do cabelo. Diminui a queda do cabelo e fortalece as unhas quebradiças.
Ácidos gordos essenciais
São fundamentais para a formação de queratina e colagénio a nível do cabelo e das unhas. A sua carência origina a
formação de caspa e fragilidade capilar e das unhas. Fazem parte das membranas das células e participam no
metabolismo normal do cabelo e das unhas.
O óleo de salmão e o óleo de borragem são ricos nestes nutrientes.
Fitoactivos
São ricos em ácido oléico, ácido linoléico, proteínas, flavonóides, carotenóides. Possuem propriedades antioxidantes,
emolientes, nutritivas e regeneradoras a nível dos fios de cabelo, tornando-os homogéneos e fáceis de pentear. Estão
presentes, por exemplo, no óleo de amêndoas, óleo de pêssego, extracto de azeitona e extracto de uva.
Proteínas
São essenciais para o crescimento e reparação do cabelo e das unhas.
ESCOLHA ALIMENTOS RICOS EM NUTRIENTES PARA CABELO E UNHAS FORTES E SAUDÁVEIS
Carne, peixe, cereais, ovos, lacticínios e derivados, leguminosas (soja, por exemplo), frutos secos são as melhores
fontes de proteínas.
Os peixes gordos como o salmão e a sardinha são ricos em ácidos gordos essenciais, além de vitaminas e minerais.
As vitaminas encontram-se nas frutas e vegetais, algas, ovos, leite e derivados, óleos vegetais prensados a frio
(azeite, por exemplo), gérmen de trigo, sementes oleaginosas, semente de linhaça, peixes gordos, arroz integral,
levedura de cerveja, leguminosas, grãos integrais e fígado.
Os minerais existem no tomate, grãos integrais, legumes e vegetais verde-escuros (por exemplo, espinafre, couve de
bruxelas, agrião, brócolis), sementes oleaginosas (abóbora e girassol, por exemplo), abacate, melão, ananás,
banana, pimento vermelho, alho, cebola, ovos, peixe, carnes magras, cogumelos, gérmen de trigo, levedura de
cerveja, amêndoas, nozes, amendoim, feijão preto, soja, abóbora, grão de bico, lentilha.

Tenha sempre à mão uma garrafa de água e vá bebendo ao longo do dia. Recomenda-se beber pelo menos a
ingestão de 1,5 l de água por dia.

Veja como tratar unhas fracas


Você já fez tudo o que sua manicure aconselhou. Dos tradicionais óleos de cravo aos esmaltes de cor escura e nada de suas unhas ganharem resistência. A cada dia que passa elas se tornam ainda mais frágeis e quebradiças. Mas não se engane, os motivos podem variar desde o uso constante de produtos químicos (como detergente) a problemas alimentares.


Além de proteger os dedos de impactos traumáticos, as unhas auxiliam também na apreensão de objetos e auxiliam no tato. Composta basicamente de queratina, seu enfraquecimento pode estar diretamente envolvido com o hábito de fazer as unhas todas as semanas. "A acetona ou qualquer removedor de esmalte resseca muito as unhas, o que as torna quebradiças, sem brilho e com manchas brancas na superfície", comenta a dermatologista Juliana Burihan Cahali. A médica ressalta ainda que a velha mania feminina de manter as mãos sempre bem feitas e com esmalte pode ressecar as unhas. "O ideal seria não pintar todas as semanas e sempre hidratar bem as mãos e as unhas", ensina. Para quem não consegue manter as pontas dos dedos "in natura", uma dica é retirar o esmalte dois dias antes de se refazer as unhas e hidratar bem as mãos. Mas o hábito de fazer as unhas semanalmente não é o único a danificar as 'garras' femininas. "A retirada da cutícula deve ser sempre banida. Ela é a maior protetora da matriz da unha e impede a penetração de bactérias, fungos e substâncias nocivas", explica a dermatologista Bhertha Tamura. Quando essa matriz é lesada, infecções, defeitos graves e até definitivos podem surgir. É importante que as unhas estejam sempre protegidas com luvas ou contra traumatismos. Profissionais que dependem diretamente das mãos, como cozinheiros, lavadeiras e digitadores, estão suscetíveis a traumas que podem danificar as unhas. Tratamentos e cuidadosPara quem tem hora marcada toda semana na manicure e ainda assim reclama de unhas fracas, uma das alternativas é aumentar o tempo entre as idas ao salão de beleza. Com a diminuição do uso de acetonas e removedores, é importante a hidratação constante com cremes à base de uréia. "Produtos como esmaltes fortalecedores e óleos tem sua utilidade pela hidratação que conferem, mas, às vezes, são insuficientes", explica Juliana. Há ainda a opção de bases fortalecedoras formuladas pelo dermatologista, que são feitas de carbonato de cálcio, formaldeído e derivados de quinino. Outra opção são os medicamentos por via oral, feitos especialmente de vitaminas derivadas do complexo B. Mas antes de escolher qualquer tratamento, é necessária uma investigação das causas do enfraquecimento das unhas. Uma alimentação desregrada e carente de nutrientes pode ser o motivo principal do enfraquecimento das unhas, tanto as das mãos como as dos pés. "Se o organismo percebe a falta de proteínas, vitaminas e outros nutrientes, ele tende a direcionar esses nutrientes para órgãos essenciais e deixa de utilizá-los para a fabricação de unhas e cabelo", explica Bhertha. Sinais de que suas unhas estão fracas- Descamação com início na ponta das unhas - Unhas quebradiças - Unhas finas, que dobram fácil - Unhas com aspecto poroso

RECONSTRUÇÃO CAPILAR


Qual é a mulher que não sofre com queda de cabelo? Certamente você já sofreu ao ver a sua escova levando parte de sua cabeleira embora. Por esse motivo, os salões de beleza resolveram investir pesado em tratamentos que prometem reconstruir e, até, implantar os fios. “Algumas das clientes de outros salões chegam com os cabelos ressecados, sem proteínas, quebradiços e sem volume, resultados de processos químicos inadequados aos fios de cabelo, excessos de processos químicos ou muitas vezes, por causa de tratamentos caseiros. Nesses casos, a dica é a reconstrução capilar a base de queratina para os cabelos mais danificados”, afirma Anderson K. Solto, hair stylist. O crescimento da quantidade de produtos que prometem proporcionar os mesmos efeitos de um tratamento realizado em um salão de beleza na sua própria casa é um dos principais fatores que causam a queda dos fios. “Os produtos para processos químicos e tratamentos capilares devem ser utilizados somente por profissionais. Conhecer a estrutura dos fios é indispensável em uma reconstrução capilar, pois os cabelos extremamente danificados possuem alguns aminoácidos que compõem a queratina dissolvidos, o que os torna frágeis”, destaca João Ueno, consultor técnico de cabeleireiros. Atualmente, um grande sucesso nos salões do Brasil é a reconstrução instantânea a frio. Esse é um tratamento indicado para os cabelos submetidos aos processos químicos como alisamento, relaxamento, escova definitiva e progressiva. Porém, antes de mergulhar literalmente de cabeça em um tratamento, é importante que você procure salões que ofereçam mão de obra de especialistas competentes e, principalmente, comprometidos com a sua beleza e a sua saúde!

Veja algumas medidas para garantir cabelos saudáveis após a coloração:

Utilize produtos específicos para cabelos coloridos ou com luzes e reflexos para realçar a cor.
O mais recomendado são xampus com pH ácido, evite os neutros. Além disso, xampus com alta concentração de queratina também são ótimos.
Hidrate os fios toda semana.
Faça uma reconstrução capilar a cada 15 dias. Ela devolve a integridade do fio, que ficou comprometido após a química.
Use um bom leave-in com filtro solar para manter a hidratação dos fios e proteger a cor, que pode desbotar ou ficar alterada com o sol.
Evite fazer mistura de químicas como coloração e alisamento. Se houver incompatibilidade, o cabelo pode se estragar.
Evite usar muito o secador e a chapinha, pois seu uso em demasia desidrata ainda mais os fios. Use produtos termoativados para uma melhor proteção.

Cuidados após a Coloração


A partir do momento que você decide tingir ou descolorir os cabelos, deve-se tomar uma série de cuidados. Toda química mexe com a estrutura do seu cabelo; por isso, fique atenta à qualidade dos produtos que serão utilizados. O segredo é usar uma tintura de boa qualidade e de maneira correta.
Atualmente, as colorações possuem proteínas, vitaminas e queratina, que tratam o cabelo, conferindo brilho e maleabilidade.
Em geral, as colorações mais suaves não contêm amônia e são conhecidas como tonalizantes — que servem para dar brilho e reavivar a cor dos fios. Se o seu cabelo estiver muito ressecado, não é recomendável tingi-lo, pois ele pode se quebrar. Trate-o antes e só depois parta para a coloração.
O descolorante é um pouco mais agressivo aos cabelos que as tintas. Ele retira a pigmentação dos fios e, juntamente, alguns nutrientes básicos para a integridade do cabelo. É importante fazer uma boa reconstrução depois para repor o que foi perdido.